Wer regelmäßig seine Ausdauer trainiert, verbessert damit auch seine Potenz. Das ergab die Analyse von elf hochwertigen Studien, publiziert im Journal of Sexual Medicine. Die Studien umfassten einen Zeitraum von zwei bis 24 Monaten. Das Trainingspensum betrug drei- bis fünfmal pro Woche 30 bis 60 Minuten. Die Männer, die anfangs die größten Erektionsprobleme hatten, profitierten im Schnitt am meisten vom Sport. Der Effekt war bei ihnen ebenso groß wie mit einem Potenzmittel, das den Wirkstoff Sildenafil oder eine verwandte Substanz enthält. Generell gilt: Wer Potenzprobleme hat, sollte sich damit an seinen Arzt oder seine Ärztin wenden, um die Ursachen abklären zu lassen. Denn Erektionsprobleme sind ein Risikofaktor für Herz­infarkte und oft ein Anzeichen einer bestehenden Gefäßerkrankung.