Schützt Dehnen vor Verletzungen?
Sich auf die Belastung beim Sport vorzubereiten, ist vor allem bei Schnellkraft-Sportarten wie Sprint wichtig. Dehnen kann Teil dieser Vorbereitung sein. Einzelne Studien weisen darauf hin, dass es vor rund einem Drittel der Muskel-Sehnen-Verletzungen schützen könnte. Unklar ist, wie lange und regelmäßig man dehnen muss, um davon zu profitiren.